保定股票配资你为什么睡不着? 老话说: “好眠养百脉, 失眠耗气血”

很多人以为失眠只是单纯睡不着，其实不同失眠，根源不一样。对照看看你属于哪一种：

入睡难——疏肝

躺在床上翻来覆去，很久无法入眠。多是肝郁气滞，心神不宁，到了夜里心神安定不下来。

睡不着——泻火

入睡浅，脑子不受控制胡思乱想。心火旺，热气扰动心神，夜里静不下来。

做梦多——养心

睡眠浅、梦不断，睡醒依旧疲惫。心血不足，心神得不到滋养，睡眠质量大打折扣。

容易醒——调脾

睡得不安稳，稍有动静就惊醒。脾胃虚弱，气血生成不足，睡眠容易中途中断。

睡不沉——补肾

似睡非睡，睡得很浅，身体得不到充分休息。肾气不足、心火偏浮，休息不到位。

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熬夜、长期失眠，慢慢消耗精气神。

睡觉不是简单休息，是身体自我修复的过程。

分清自己的睡眠问题，对症调理，比盲目吃安神的东西更管用。

⚠️温馨提示：此为中医知识科普，不能替代医师诊断，严重失眠建议及时就医。

你是入睡困难，还是夜里容易醒？评论区说说你的情况。

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