5月配资骗局识别，是一年中养生的分水岭。
每年一到5月，很多人就会进入一种“耗”的状态。
大家都知道今年是丙午马年，妥妥的火年。
再加上“赤马红羊”、九紫离火的说法，简直是火上浇油，三火鼎盛。
太治宰——《人间失格》
火气一上来，人更容易出现各种问题。尤其是现代牛马，工作家庭两手抓，长期熬夜、压力大、情绪紧绷。
属于白天硬撑，晚上透支的状态，时间久了，人就会越来越“虚”。
中 医里有句话：“久耗伤气，久熬伤血。”
如果你经常：
✔ 容易心慌、乏力
✔ 脸色暗、没气色
✔ 睡不好、容易醒、头发掉得多
✔ 月经量少、颜色淡
✔ 明明没干什么，却一直累
这可不是单纯的上火和劳累，而是气血和津液一起被消耗。
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中 医说：“气血足，则百病不生。”
从五月开始，身体真正重要的，不是一味清火，而是把“底子”夯实。
今天分享几种水果，5月抓紧吃，尤其是气血虚、熬夜多、工作压力大的朋友。
一、这个“小太阳”：帮你补肝虚、固肾精
现在很多女孩子，十有八九都气血虚。
不是因为吃得不好，而是太“熬”了。
中 医说：“人卧则血归于肝。”
长期熬夜的人，身体一直处于高消耗状态。最伤的就是肝血。
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时间久了，人就会脸黄、眼干、头晕、睡不好、情绪差、姨妈不稳定。
如果你的黑眼圈、眼袋越来越重、头发越掉越多、月经越来越少.....这都是长时间熬夜，肾精、肝血被极度消耗的表现。
这时候只靠补觉可太难了，尤其是本来气血就虚的女孩子，一定记得给身体“加餐”。
要说什么能肝肾同补，又固摄肾气，覆盆子一定首 选。
不夸张的说，覆盆子是众多水果里“补而不燥”的代表。
它是一种特别喜光、向阳的小浆果，每颗果子都由无数饱满的种子聚合而成，吸足了阳光，攒满了能量。
覆盆子味甘酸。
甘，能补养肝虚、肾精；酸，能帮身体把耗散的精气和能量收回来“锁住”。
它还有个有意思的别称：“覆盆”。
古人说：吃了它肾气变足了，固摄能力也变强了，晚上不起夜，尿盆都能翻（覆）过来。
很多女孩子白带多、月经提前、月经淋漓......男生那方面能力控制不好。
其实都跟肾的固摄能力不足有关系，平时可以多吃覆盆子补一补！
我一直认为，养生百日才能见真章，所以真心推 荐大家“百日养”。
我自己连吃了三个多月，真的很惊喜：
不仅不起夜了，晚上睡得好了，连头发都变得有光泽了，气色和精力比之前好了很多。
特别适合：经常熬夜晚睡、操心劳神、房事频繁、产后体虚的人。
也很适合梦多易醒、掉头发、记性差用脑过度的上班族、学生党。
二、它是高原“纯阳果”：把痰湿垃圾和淤堵都通开
元股证券:ygzq.hk中 医讲：“湿为百病之源。”
立夏之后，气温升高、雨水开始变多，阳气浮于体表，脾胃很容易变虚。
再加上现在很多人：喝冰饮、吹空调、熬夜晚睡……整个人被“湿气”裹住了一样。
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可乐加冰块
如果你开始：
早上起来舌苔厚，嘴巴发黏；
脸上爱出油，后背冒小疙瘩；
人容易浮肿、发胖；
稍微一碰就容易淤青，脸色也越来越暗沉……
这其实都是“痰湿 + 血瘀”的典型表现。
平时没事儿可以多按一按丰隆穴。
丰隆穴是“化痰祛湿第 一穴”。（膝盖外侧凹陷（犊鼻穴）与外踝尖连线的中点。）
用拇指指腹按揉，每侧3分钟。感觉酸胀就可以，无需太用力。
坚持按揉一周，你会感觉痰少了，胸口不闷了，大便也通畅了，权威股票配资，多空杠杆，炒股配资杠杆，安全可靠这是痰湿在化开。
但是只靠按穴位不能彻底清痰湿，还需要多吃点既能护住脾胃，又能通开一身淤堵的水果。
沙棘，绝 对是不 二选择。
它生长在西北高原，不仅耐寒、耐旱、生命力强，
而且它的枝干还带着刺，自带一种极强的“穿透力”。
雪中的沙棘果
中 医认为：沙棘入脾、胃、肺经。
它能化痰湿、通瘀堵，还能帮助脾胃恢复运化能力。帮你改善湿、痰、瘀堵三种问题。
沙棘味酸，酸能生津。尤其是这种天然的酸，能帮我们从内到外滋润全身。
单吃沙棘太酸了，我都是搭配枸杞一起榨汁喝，不用加糖，沙棘的酸和枸杞的甜中和刚刚好。
它俩的搭配简直是最强CP。
沙棘负责疏通，枸杞负责滋养，一通一补，把身体的痰湿垃圾清出去，再把肝血津液补进来。
三、它是心脾“阳气丸”：把操心消耗掉的心血补回来
立夏之后，除了养脾胃，还要注意养心神。
中 医讲：“夏气与心气相通。”
夏天阳气最盛，阳气不断外浮，人的心神最容易“散”。
如果你最近总是烦躁、心慌、睡不好、情绪不稳。这可不是天气热导致的“燥”，而是心火太旺了。
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心火旺，消耗最多的就是心血。
尤其女孩子本就想得太多、操心太多，不仅耗心血还伤脾（脾主思），形成恶性循环。
要想补气血又不伤脾胃，桂圆一定榜上有名。
不夸张的说，桂圆绝 对是最懂女生的水果。
它既能补益心血，让心神安定下来，睡得好一点；又能强壮脾胃，从根源上助力气血的生成。
你看它，果肉晶莹如玉，晒干后是红棕色。
红色入心，能补益我们日常被消耗掉的心血。
味甘入脾，又能健脾养胃，让身体有能力去生气血，简直是一物两得。
鲜桂圆吃多了容易上火，老祖宗发明了三蒸三晒，把偏燥的“火气”炼成了“元气”！
吃了既不腻，也不上火，脾胃差的人吃了也好吸收。
每次喝完水，把果肉也都吃掉，软糯甘甜，一点也不浪费。
分享几个我日常最爱的食疗方：
1、桂圆陈皮水
准备：三蒸三晒桂圆干5颗、新会陈皮2片
做法：养生壶加清水煮10-15分钟
桂圆补心脾，陈皮理 气化痰。特别适合思虑多、脾胃弱、容易腹胀的朋友。
2、桂圆小米粥
准备：桂圆干5颗、小米适量、枸杞8-10颗
做法：小米煮开花后，放桂圆干再煮15分钟。最后放枸杞焖3分钟。
这个搭配很适合立夏后“养心神”，尤其适合经常熬夜、睡眠浅、容易醒的人。
小米粥
如果你的气血实在太虚了，总是健忘、用脑过度、操心多，就凭那么一口气吊着精神。
可以直接用玉灵膏。
玉灵膏是老祖宗流传下来的“千古第 一补 血方”。用桂圆干+西洋参熬制40小时以上而成。
《随息居饮食谱》说它：“大补气血，力胜参芪。”
一阴一阳，相互制衡，温而不燥，润而不凉，简直是为气血透支的人量身定制。
顺着节气养身体，比盲目进补更重要！从现在开始，别再一味的透支自己了。
愿大家在这个夏天都能养个好身体配资骗局识别，拥有好福气。
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